임신초기에 꼭 먹어야 하는 영양제로 엽산과 비타민D가 있죠.
임신 중,후기에 들어서면 철분, 오메가3, 비타민D, 칼슘, 유산균을 섭취해야 해요.
*철분: 임신성 빈혈, 조산, 저체중아 출산 예방, 체내 산소 운반과 혈약 생성에 필요
*비타민D: 뼈의 형성과 유지에 도움, 칼슘이 흡수, 이용되는데 필요, 골다공증 예방
*오메가3: 태아의 두뇌 및 시각 발달, 조산 및 저체중아 출산과 산후우울증 예방
*칼슘: 태아의 성장 발달에 필요, 산모의 골다공증 예방
*유산균: 임신성 변비 예방 및 완화, 산모와 태아의 면역력 증강, 2세아토피 예방
DHA, EPA는 망막세포와 기억력을 관장하는 대뇌 해마세포의 주성분인 오메가 3 지방산의 일종이에요.
임산부의 경우 EPA가 출산시 혈액응고를 방해한다는 속설로 DHA만 함유된 오메가 3를 찾는다고 해요.
하지만 미국국립보건원(NIH)에서는 아래와 같이 정의하고 있어요.
<임신시 1일 권장 섭취량>
300mg DHA
220mg EPA
어류 유래 오메가3의 중금속 염려 때문에 임산부들은 식물성 오메가를 더 선호합니다.
EPA가 전혀 함유되어 있지 않은 식물성 오메가3 제품들도 있는데요.
EPA는 엄마가 섭취한 DHA가 태반에 전달하는 역할을 한답니다!
그래서 EPA가 아예 없는 오메가3는 무용지물이라고 볼 수 있다고 하더라구요.
그래서 식물성오메가3 이면서 EPA저용량인 맘스앱솔루트 식물성 오메가3를 선택했어요.
개별 포장되어 있어 여행이나 외출시에도 갖고 다니기 유용해요.
알이 크지 않고 냄새가 없어서
입덧 중인데도 먹기에 편리해요.
한번 영양제를 고르면 계속 먹는 타입이라
처음에 영양제를 선택할 때
신중하게 고민하는 편이에요.
[매일유업] 맘스 앱솔루트 식물성 오메가3
[식물성 오메가3 맘스앱솔루트]
선택한 이유
1. 미세조류에서 추출되어 안전한 DHA
해양생태계 최하단에 위치한 미세조류로
중금속 오염물질이 축적되지 않아 중금속으로부터 안전한 DHA 랍니다.
2. 임산부, 수유부에게 필요한 오메가3 + 비타민D, 비타민E 까지!
하루 1회, 2캡슐로 한번에 충족할 수 있어요!
* EPA 및 DHA 500mg / 혈행 개선에 도움, 아기 뇌 발달에 도움
* 비타민D 400IU / 칼슘, 인이 흡수되는데 필요, 뼈의 형성 및 유지에 필요
* 비타민E 15mg-TE / 유해산소로부터 세포 보호에 필요
3. 소화가 잘되는 식물성 연질 캡슐 + 향료 및 착색료 무첨가
냄새가 거의 없어 입덧 중인 임산부가 먹기에도 좋아요.
아, 한가지 더 팁을 드리자면!
입덧 또는 오메가3 특유의 비릿한 냄새에 민감하신 분이라면
식후에 많은 물과 섭취하시면
훨~씬 좋다고 해요.
임산부, 수유부 분들 모두 함께 화이팅 해요!!
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