임산부 필수영양제 비타민D 효능, 권장섭취량 :: 바이오베이스 유기농 비타민D

안녕하세요 :)

저는 오늘로 임신 32주차에 들어섰어요!!

(짝짝짝)

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임신기간 중 필수로 먹어야 하는 영양제로는

비타민D, 엽산, 오메가3, 철분제, 칼슘제, 유산균 등이 있는데요.

출처: 삼성수여성의원

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오늘은 비타민D에 대한 정보를 공유해보려고 해요.

국민영양조사에 따르면 한국인의 93%가 비타민D 결핍을 겪고 있다고 해요.

게다가 코로나 19로 인해 야외활동이 급격하게 줄어 비타민D 결핍이 더 증가하고 있는데요.

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국내 한 조사에 따르면 임산부의 8%가 비타민D 결핍을, 70%가 부족을 겪고 있다고 합니다.

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실제로 미국 인디애나대학교 연구팀에 따르면 임신 초기에 비타민D가 결핍되면 임신성 당뇨가 나타날 가능성이 최대 4배 이상 높은 것으로 나타났다. 임신 여성 428명을 대상으로 임신 10~14주에 비타민D 수치가 결핍 상태인 여성은 정상인 여성보다 임신성 당뇨 발생 위험이 2.82배 높았고, 15~26주까지 결핍 상태가 지속되면 임신성 당뇨 발병률이 4.46배까지 높아졌다. ​ 비타민D 부족은 조산 위험도 높이는 것으로 확인됐다. 미국 피츠버그대학교 리사 보드나르 교수팀은 3,453명 산모의 혈중 비타민D 수치에 따라 결핍(50nmol/L 미만), 부족(50-74.9nmol/L), 적정(75nmol/L) 등으로 나눠 조산율을 비교했다. 그 결과 임신 37주 이전의 조산율은 각각 11.3%, 8.6%, 7.3%로, 비타민D가 결핍 상태인 산모는 조산 위험이 최대 1.5배나 높은 것으로 나타났다.

출처: 스포츠조선(https://sports.chosun.com/news/ntype.htm?id=202103260100200180012861&servicedate=20210325)

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임신 전 기간에 걸쳐 반드시 복용해야 하는

#비타민D #효능 과 부족할 경우 생기는 증상을 알아볼까요~?

비타민 D 효능	비타민 D가 부족할 경우
1) 모체 칼슘 흡수 2) 태아 골격 칼슘 축적 3) 임신중독증 예방 4) 조산 방지 5) 우울증 해소 6) 칼슘과 인의 흡수 작용에 도움	1) 태아 뼈 형성과 유지에 부정적 영향 2) 근골격 발달에 부정적 영향 3) 임신중독증과 조산 발생과 유관 4) 골감소증, 구루병 발생과 관련 높음 5) 골다공증 발생 위험 6) 당뇨, 천식 등 발생 가능

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시중에 수많은 비타민 D제품이 나와있는데요.

비타민을 고를 땐

 

자연유래성분의 원료를 사용했는지,

인체흡수가 잘되는 비타민D3인지,

화학부형제와 첨가물이 사용되지 않았는지,

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이런 점들을 중점적으로 보세요.

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화학부형제와 첨가물은

원료가루가 손에 묻지 않게 하고

맛과 향을 높여주는 역할을 하는 화학물질들로

이산화규소, 스테아린산마그네슘, 착향료, 감미료, 착색료

등으로 체내에 유입되면 잘 배출되지 않아 쌓이게 되어

각종 부작용이 유발될 수 있으니 최대한 피하는 것이 바람직 하겠죠!?

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바이오베이스 100% 유기농 비타민D는

☞ 농림축산식품부 유기가공식품 인증제품으로

유기농 농산물을 원료로 사용하여 잔류 농약 걱정이 없더라구요.

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☞유기농 정제포도당, 유기농 난각칼슘, 유기농 쌀겨,

유기농 과일채소 혼합분말(15종), 유기농 베리

등 총 29종의 유기농 부원료를 사용했다고 해요.

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☞이산화규소, 스테아린산 마그네슘, 히드록시 프로필메틸 셀룰로오스,

카르복시메틸 셀룰로오스] 등의

식품첨가물을 0.1%도 사용하지 않아 안심하고 섭취할 수 있어요!

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필네이처 바이오베이스 100% 유기농 비타민D는

1일 권장 섭취량 10㎍의 500%인 50㎍가 들어있어요.

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하루 한알 섭취에 2000IU나 되는 비타민D를 충족시킬 수 있어

챙겨먹기가 훨씬 수월하더라구요. ㅎㅎ

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과대포장 없이 컴팩트한 사이즈의 용기에요.

여기에 60알, 총 2달치 분량이 들어있답니다.

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뚜껑을 살짝 눌러 돌리면 비닐캡으로 밀봉되어있어요.

가루가 조금 묻어나는 베이지색의 캡슐이에요.

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아무래도 화학부형제를 사용하지 않아서

가루가 묻어날 수는 있지만

건강에는 더욱 안심이니까요. :)

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한 알 사이즈는 손톱보다 작아서 목넘김이 수월했어요.

 

알맹이에 아주 작게 보이는 까만점들은

유기농 부원료 중 11종의 베리 추출물 때문이니

안심하고 드셔도 된답니다.

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임산부 뿐만 아니라 현대인 모두에게 필요한 비타민D

이런 분들 께 추천드려요. :)

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건강기능식품 비타민D를 고르실 땐,

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자연유래성분의 원료를 사용했는지,

인체흡수가 잘되는 비타민D3인지,

화학부형제와 첨가물이 사용되지 않았는지,

​

위 세 가지 잊지 마세요~ :)

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지금 3+1 행사도 하고 있으니 쟁여두셔도 좋을 것 같아요. ㅎㅎ

여기까지

임신 준비에도 필수, 임산부 선물로도 좋은

바이오베이스 유기농 비타민D 리뷰였습니다. :)

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